Besin Kalori Tablosu, Fitback ile sağlıklı kilo verirken, diyetiniz boyunca almanız gereken günlük kalori miktarlarını hesaplamanıza ve günlük kalori ihtiyaçlarınızı aşmamanıza yardımcı olur.

Et Yemekleri GRAM KALORİ
Köri Soslu Tavuk 300 375
Tavuklu Bezelye 250 210
Mantarlı Tavuk Sote 250 190
Sebzeli Tavuk Güveci 280 180
Fırında Sebzeli But 200 200
Tavuk Döner Dürüm 1 adet 430
Tavuk Şiş Dürüm 1 adet 390
Izgara Tavuk 250 300
Izgara Biftek 200 360
Etli Yaprak Sarma 1 adet 40
Etli Dolma 1 adet 150
Haşlama Et 200 200
Kuzu Pirzola 200 380
Ekşili Köfte 1 tabak 300
Izgara Köfte 120 200
Izgara Lüfer 200 250
Izgara Çipura 200 192
Izgara Palamut 200 320
Izgara Somon 200 350
Balık Buğulama 200 290
Ton Balığı (Konserve) 100 193
Hamsi Tava 200 380
Lahmacun 1 adet 250
Etli Nohut Yemeği 200 320
Etli Kuru Fasulye 200 290
Sebze Yemekleri GRAM KALORİ
Zeytinyağlı Taze Fasulye 200 250
Zeytinyağlı Dolma 1 adet 200
Zeytinyağlı Kereviz 200 220
Zeytinyağlı Börülce 200 220
Zeytinyağlı Bakla 200 290
Zeytinyağlı Pırasa 200 205
Ispanak Yemeği 200 180
Kabak Yemeği 200 220
Haşlanmış Brokoli 200 90
Yumurtalı Ispanak 200 300
Patlıcan Musakka 200 240
Kıymalı Karnabahar 200 200
Kıymalı Kapuska 200 200
Karnıyarık 1 adet 270
Etli Bezelye 200 200
Patates Yemeği 200 300
Türlü 200 250
Yoğurtlu Karnabahar 100 200
Çorbalar GRAM KALORİ
Yayla Çorbası 200 140
Ezogelin Çorbası 200 145
Sebze Çorbası 200 120
Brokoli Çorbası 200 110
Domates Çorbası 200 100
Mercimek Çorbası 200 115
Atıştırmalık GRAM KALORİ
Haşlanmış Yumurta 1 adet 75
Yarım Yağlı Yoğurt 175 100
Salatalık 1 adet 15
Havuç 1 adet 50
Küçük Muz 1 adet 95
Mandalina 1 adet 65
Orta Boy Elma 1 adet 100
Şeftali 1 adet 50
Yeşil Erik 10 adet 100
Orta Boy Dilim Karpuz 1 adet 30
Orta Boy Dilim Kavun 1 adet 75
Çilek 15 adet 100
Armut 1 adet 100
Portakal 1 adet 100
Orta Boy Salkım Üzüm 1 adet 100
Kivi 1 adet 100
Kivi 1 adet 100
Leblebi 1 avuç 70
Kuru Üzüm 1 avuç 100
Kuru Kayısı 1 adet 25
Kuru İncir 1 adet 60
Kuru Erik 4 adet 100
Hurma 1 adet 60
Fındık 12 adet 100
Ceviz 4 adet 100
Badem 8 adet 100
Yer Fıstığı 15 adet 100
Antep Fıstığı 10 adet 100
Patlamış Mısır (Yağsız-Tuzsuz) 1 kase 100
Bitter Çikolata (Küçük Parça) 4 parça 100
Makarna / Pilav GRAM KALORİ
Sade Makarna 200 300
Kepekli Makarna (Yağsız) 200 230
Domatesli Makarna 200 330
Peynirli Makarna 200 380
Pirinç Pilavı 200 330
Bulgur Pilavı 200 260
Salatalar GRAM KALORİ
Çoban Salata 150 120
Ton Balıklı Salata 150 270
Tavuklu Salata 150 330
Peynirli Salata 150 180
Mevsim Salata 150 60

BİZİ TAKİP EDİN

Facebook sayfamızı beğenerek bizi takip edebilir, kampanya, indirim ve özel fırsatlardan anında haberdar olabilirsiniz.

WhatsApp Canlı Destek: 0541 348 0 348