Spor Öncesi / Sonrası FitBack Kullanımı:

Spor öncesi, protein tüketimi kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve protein sentezini hızlandırır. Spor öncesinde karbonhidrat ağırlıklı, spor sonrasında karbonhidrat + protein ağırlıklı bir öğün tüketildiğinde kas kütlesi korunmuş olur. Spor dönemlerinde yapılan sporun ağırlığına bağlı olarak spor öncesinde FitBack tüketilebilir. Spor öncesi FitBack kullanımı spordaki performansı artırır, içeriğindeki whey proteini sayesinde kas kütlesini korur ve yağlardan kilo vermeye destek olur.
Spor öncesinde kepekli pilav, yulaf ezmesi, kuru baklagiller, elma gibi karbonhidrat ağırlıklı bir öğün tercih edilmelidir. Spor sırasında yeterli su tüketimi çok önemlidir. Yapılan sporun yoğunluğuna ve kilogram başına düşen protein ihtiyacına bağlı olarak gün içerisinde öğünlere ek FitBack tüketilebilir. Antrenman sonrası Fitback tüketimi kas yıkımını önler, kas dokusunun artmasını sağlar ve toparlanmaya yardımcı olur.